• Alleine im Homeoffice Längere Zeit alleine im Homeoffice zu arbeiten ist für viele Menschen eine neue und teilweise sehr schwierige Erfahrung. Leider ist das während der aktuellen Corona-Krise aber nicht zu vermeiden. Seit ich mich 1998 selbstständig gemacht habe, habe ich viel im Homeoffice gearbeitet. Die längste Zeit, die ich alleine im Homeoffice verbrachte, waren genau 6 Monate. [...]

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    11 gute Gründe gegen die Arbeit im Home-Office Das Home-Office – der Ort, an dem man gerne arbeitet; der Ort, an dem der Job Spaß macht, der Kaffee besser schmeckt und die Kollegen nicht nerven; der Ort, an dem man im Schlafanzug arbeiten und nebenher noch die Kinder betreuen kann. Das klingt paradiesisch. Doch was passiert wirklich, wenn du dich dieser Verlockung hingibst? Darüber wird [...]

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    Ich muss gar nichts! Sicher haben Sie das auch schon mal erlebt. Irgendjemand sagt Ihnen, dass Sie etwas tun müssen und Sie denken oder sagen sogar "Ich muss gar nichts". Aber ist das wirklich so? Müssen Sie nichts? Warum sagen Sie dann so oft, dass Sie etwas tun müssen? Aber lassen Sie uns einen Schritt nach dem anderen machen... Müssen wir wirklich nichts? Eigentlich müssen wir wirklich [...]

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    Das Gedankenkarussell stoppen Die Gedankenstopp-Technik ist eine Intervention, die in den 50er Jahren des letzten Jahrhunderts in der Verhaltenstherapie entwickelt wurde. Der ursprüngliche Gedanke dabei ist, dass der Therapeut die negative Gedankenspirale des Klienten unterbricht indem er laut "STOPP" ruft. Dadurch erschrickt der Klient und kann die Gedankenspirale unterbrechen. Wurde diese [...]

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    Die dunkle Jahreszeit "Die dunkle Jahreszeit", also Herbst und Winter, ist kein klassisches Coaching-Thema. Allerdings ist es bei der Arbeit mit Klienten immer wieder ein Thema, dass ihnen im Winter die Motivation fehlt, sie sich abgeschlagen fühlen oder immer müde sind. Daher habe ich diesen kleinen Betrag geschrieben um meine Erfahrungen zusammenzufassen. Grundsätzlich gilt natürlich, [...]

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