Der Arbeitstag ist vorbei – aber dein Kopf macht einfach weiter. Für analytische Menschen, die viel Verantwortung tragen, ist das Abschalten oft schwieriger als die Arbeit selbst. Die Gedankenstopp-Technik aus der Verhaltenstherapie bietet drei konkrete Varianten, die du ohne Vorkenntnisse sofort anwenden kannst. Dieser Artikel zeigt dir, welche Methode in welcher Situation am besten funktioniert.